Terapia

Te ayudo a recuperar tu equilibrio emocional

Para que vuelvas a sentir calma, claridad y confianza en ti, incluso en momentos difíciles. Un espacio seguro para comprender qué te pasa, aliviar el malestar y empezar a cuidarte de una forma más consciente y respetuos

¿Te reconoces en alguna de estas situaciones?

A veces el malestar no tiene una única causa clara. Puede manifestarse de distintas formas:

Te sientes triste, apática y sin ilusión.
Mi diálogo interior es duro y me desgasta.
Vives con miedo, ansiedad o inquietud constante.
Te sientes desbordada o sobrepasada por las exigencias del día a día.
Te cuesta relacionarte o mantener vínculos sanos.
Arrastras experiencias del pasado que siguen doliendo.
Estás atravesando un duelo, una ruptura o un cambio importante.
Necesitas tomar una decisión y te sientes bloqueado.

Si te reconoces en alguna de estas situaciones, la terapia puede ayudarte a recuperar claridad, paz interior y bienestar.

¿Qué beneficios obtendrás con la terapia?

Tendrás un espacio seguro, cálido y confidencial exclusivamente para ti.

Desde el primer encuentro construiremos un marco de confianza, respeto, profesionalidad y ausencia de juicio.

No tienes que saber qué te pasa ni tenerlo todo claro.

Si considero que necesitas otro tipo de intervención, te lo diré con honestidad y te derivaré a un colega más adecuado.

¿Qué ocurrirá en la primera sesión?

La primera sesión es un espacio para conocernos y sentar las bases del proceso terapéutico.

Durante este primer encuentro:

Te escucharé con atención plena
Podrás expresar lo que te preocupa, cómo te sientes y qué te ha llevado a pedir ayuda.
Conoceré tu historia y tu contexto
Exploraremos tu situación vital, emocional y relacional con profundidad y respeto.
Observaremos tu tono emocional
Qué emociones aparecen, cómo las vives y que mensajes internos se repiten.
Realizaré una valoración profesional
Si es necesario, utilizaremos alguna herramienta o test psicológico. Mi objetivo es comprenderte en profundidad, no etiquetarte. Trabajo con personas, no con síntomas.

A partir de aquí iniciaremos un trabajo terapéutico claro, respetuoso y eficaz.

¿Y en las sesiones siguientes?

A lo largo del proceso terapéutico:

empezarás a comprender mejor lo que te ocurre
adquirirás herramientas prácticas para usar en tu día a día,
trabajaremos miedos, creencias limitantes y heridas emocionales.
irás incorporando recursos que te ayuden a cuidarte mejor.
notarás mayor alivio, orden, claridad y equilibrio emocional.

El ritmo del proceso se adapta a ti y a tus necesidades.

¿En qué áreas puedo acompañarte
por mi experiencia y especialización?

Autoestima

La base de la relación contigo y con los demás.

Si te identificas con pensamientos como:

“No valgo para nada”
“Los demás siempre son mejores”
“No me gusto como persona”
“Me siento invisible”
“No soy merecedor de ser feliz”

La terapia puede ayudarte a construir una relación más amable y sólida contigo.

Desequilibrios emocionales

Ansiedad, estrés, depresión, miedos, inseguridad o dificultades relacionales. Ejemplos:

“Me cuesta levantarme, lloro sin motivo, he perdido la ilusión.”
“Tengo un nudo en el pecho o el estómago que no me deja respirar.”
“Me preocupo por todo de forma desmesurada.”
“No consigo organizarme, siempre voy tarde, vivo con el tiempo encima.”
“Tengo miedo a que pasen cosas terribles.”

Testimonios

Me ayudaste a superar dos problemas: autoestima y dependencia emocional Qué destacar de ti? Lo difícil para mi es buscar algo en lo que no destaques. Sabes la típica frase de "gran profesional, mejor persona"? Pues a ti te va como anillo al dedo. No sé si lo que acabo de escribir sirve de mucho pero no puedo decir otra cosa. Tu profesionalidad, tu preparación, tu talante, tu manera tan fácil de hacernos encontrar las respuestas a nuestras preguntas, a nuestros problemas. Siempre en la vida recordaré lo de los mapas. Mi mapa, tu mapa, el del vecino... Fue una sesión magistral. ¿Por qué te recomendaría? Si alguien necesita ayuda TÚ eres la ayuda,TÚ eres la persona indicada. Volvemos a lo de antes, profesionalidad, calidad humana y corazón.

Me ayudo a superar el miedo constante a todo, sobretodo el miedo social. Destacaría de Carme la calma y la confianza que transmite y su cercanía. Sin duda la recomendaría porque su forma de trabajar es muy eficaz y la forma de organizar las sesiones permiten que te puedas expresar por ti misma y encontrar siempre una solución o una nueva manera de ver las cosas.

Me ayudaste a superar problemas de celos, posesión, control, me ayudaste a ver a esa niña caprichosa que hay dentro de mi, que ahora puedo controlar cuando aparece y decirle... (ahora no) Destacaría de ti, una gran profesional, una persona que te acompaña, que escucha y que no te dice lo que tienes que hacer, si no que te guía para hacerte ver, una persona que da confianza desde el minuto 0. Recomendaría tus servicios porque en tres sesiones, me ayudaste a conocerme, a entender situaciones, a aceptar, a tener paciencia, a recuperar tranquilidad...fuera de sesiones eres una persona que siempre estás y no dudas en ayudar y contestar... De hecho eres un ejemplo para much@s.

Mónica GG

Carmen me ha ayudado mucho para mejorar mis habilidades sociales y mi autoestima. A través de sus explicaciones y ejercicios me hicieron darme cuenta que las fortalezas las tenía en mí. Destacaría en Carmen su capacidad de escuchar y de adaptar la metodología en la persona para que lo entienda y le sirva. Su frescura y optimismo te carga de energía. Recomendaría sus servicios porque sabe utilizar las diferentes técnicas de la psicología y del coaching.

Alejandro Lopez

Carme Brit me ayudó a ordenar mis pensamientos y a relativizar mis temores. Es una persona que transmite equilibrio y dirección de propósito. La recomiendo por su capacidad de tener empatia y rigor a la hora de enfocar una situación dificil y por su capacidad resolutiva.

Acudí a Carme por una crisis de pareja y personal. Destaco la gran ayuda que he recibido con tanto cariño y empatía. La recomendaría porque es una gran profesional con muchas herramientas para poder resolver cualquier duda o problema....siempre con la palabra adequada y sabe muy bien como llevar la situación para que el paciente se sienta a gusto y acompañado.

EBC

Me ayudaste mucho a tomar la decisión más importante de mi vida: poner punto y final a una relación muy tóxica. Como psicóloga destaco la gran empatía que sentí en aquellos momentos hacia mi persona y mi situación; y sobretodo que en ningún momento me sentí forzada a hacer nada que no quisiera. Recomiendo tus servicios porque sabes cómo y cuándo dar la mano para resolver y entender las diferentes situaciones en las que nos encontramos o nos podemos encontrar.

Montse A

Me ayudaste a superar el diagnóstico de una enfermedad cronica -celiaquía y un proceso de ruptura. Para mi lo principal es sentirme cómoda con la psicóloga, para poder empezar a trabajar con ella. Sentirme en un ambiente relajado y cómoda y que además me dé herramientas para poder creer en mi misma y conseguir mis objetivos. Te recomendaría porque eres una gran profesional, por tu implicación en las terapias. Porque conseguí los resultados o incluso más de lo esperado con tus servicios. Porque es bueno buscar ayuda profesional que te ayude a ver otro punto de vista, que te realice las preguntas claves para saber lo que quieres. Para conocerte mejor y replantearte las situaciones.

Eva EB

Me ayudó a mejorar mi autoestima y a mejorar las relaciones difíciles. Destaco su porfesionalidad, empatía, alegría y buena persona.

C Dominguez

Los testimonios que aparecen en este apartado son todos reales. Por expreso deseo de cada uno de ellos, se ha respetado cómo querían aparecer respecto a su identidad.

Reserva tu Sesión

Sesión Presencial

Duración de la sesión: 1hora

Precio: 80 euros

Ubicación: Corcega con Rbla. Catalunya Barcelona

Sesión Online

Duración de la sesión: 1hora

Oferta pack 3 sesiones: 190€

Precio: 70 euros

Skype: carmebritgarcia_1

TERAPIA